Olá, eu sou Cristiane Vilarta
A nutricionista que vai te ajudar a conquistar seus objetivos sem dietas restritivas, só com decisões inteligentes e comida de verdade baseado em um plano alimentar personalizado.
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A nutricionista que vai te ajudar a conquistar seus objetivos sem dietas restritivas, só com decisões inteligentes e comida de verdade baseado em um plano alimentar personalizado.
Agende sua consulta1. Cada um tem o seu tempo!
2. Sem proibições, mas aprender a equilibrar o que se come.
3. A dieta perfeita é aquela viável à rotina de vida de cada um.
4. Não existe emagrecimento sem mudança de hábito! A base sempre será uma dieta rica em vegetais.
5. Fundamental respeitar as preferências individuais para que o processo seja sustentável a longo prazo.
Primeiro a gente conversa!
Assim, conheço um pouco da sua
história, seus objetivos, sua rotina
de treino, suas preferências,
hábito intestinal, suas dificuldades
e o que mais for importante
Hora de saber quanto
de músculo você tem!
Por bioimpedância
e/ou dobras cutâneas
(adipômetro)
Crio um Plano Alimentar
especialmente para você!
Que respeita o seu estilo de vida.
Nada dessas dietas prontas
e padronizadas
Envio link e o app para baixar!
Fico à disposição para qualquer
dúvida que surgir
Vejo você no próximo mês!
Para conferir os resultados
e fazer ajustes na dieta
Graduada em Nutrição pela PUC Campinas.
Especialista em Bioquímica, Fisiologia,
Treinamento e Nutrição Desportiva
pela UNICAMP.
Estágio na Unidade de Reabilitação
Cardiovascular e Fisiologia do Exercício
no INCOR.
Mestre em Ciências da Saúde pela Faculdade
de Medicina da USP.
Com as orientações dela, sempre atualizadas e pautadas em muito estudo, consegui normalizar níveis de fósforo, potássio e uréia em meu sangue e passei a ter melhor qualidade de vida. Sua dedicação e sua atenção com seus pacientes é de qualidade ímpar. Consegui até voltar para a academia e voltar a ganhar massa muscular seguindo seu plano de alimentação e suas recomendações.
A.H. – Paciente
Ela soube ouvir e entender muito bem às minhas necessidades e montou um plano alimentar que respeitou o meu momento de vida com receitas e dicas deliciosas e práticas, sem muitas restrições. Consegui conquistar o objetivo que estava buscando e o processo todo foi muito prazeroso. Sou muito grata a Dr. Cristiane por me ensinar a comer com qualidade!
C. M. – Paciente
Você conseguiu, com uma consulta e sua abordagem, mudar a relação dela com as quantidades de comida. Ontem mesmo ela me disse que jamais conseguiria comer como antes, até mesmo de sushi. Sem restrições, só controle, comida de verdade, musculação e educação física da escola.
R. C. – Mãe da paciente
As pessoas se relacionam muito mal com os alimentos. E muita gente doida profissional de saúde atrapalha o looongo caminho que temos neste enfrentamento, vendendo coisas e estilos de vida intangíveis. Você faz um trabalho incrível: consciente, qualificado e ainda com bom humor. Todo meu reconhecimento e elogios.
M. P. – Paciente
Ensino você a tomar decisões inteligentes na sua dieta para que seja sustentável na sua vida. É a forma de emagrecer que você aprende a comer de tudo dentro de um contexto equilibrado. Ou seja, sem dietas restritivas e sem efeito sanfona!
Além do treinamento adequado, é fundamental ajustar a dieta para suprir as quantidades individuais de proteína e carboidrato na sua rotina.
E a recomendação de suplementos, caso haja necessidade.
Tanto para quem busca melhorar a alimentação quanto para quem realmente precisa mudar os seus hábitos.
Concluindo que a dieta pode ser saudável e gostosa dentro da rotina de cada um.
Independente da opção você terá o mesmo atendimento e um plano alimentar personalizado. A diferença está no processo avaliação antropométrica, que no consultório é feita na hora e online ou seguimos as medidas referidas pelo próprio paciente ou pode ser feita com o educador físico e enviada antes da consulta. Com este formato de consulta online eu já atendi pacientes de diversa cidades do Brasil e até de outros países como Espanha, Portugal, Inglaterra, Irlanda, Canadá, Estados Unidos e Austrália.
